Vücuttan toksinleri atmanın yolları

14.7.2016 08:18:49 BilgeDede
Vücuttan toksinleri atmanın yolları" title=  

Toksinlerin solunması veya tüketimi zaman içinde kanserojen etki yaratır ve kansere karşı bünyeniz yenik düşebilir. Vücudunuzdan toksinleri atmanın pek çok yolu var.

Konserve gıdalar


Konserve yiyecekler vücudunuzda serbest radikallerin üretimini arttırır ve antioksidan rezervlerini tüketebilir.

Plastik şişeler

 
Su içmek sağlığınız için iyidir ancak plastik şişelerden su içmeyin. Plastik şişeler BPA içerir.

Makyaj malzemeleri


Siz güzel görünmek peşindesiniz ancak makyaj malzemelerinin içinde zarar verici pek çok madde var. Makyaj malzemesi, alırken seçici davranın.

Obezite başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa yol açana abur cubur yeme alışkanlığınızdan vazgeçin.

Ev temizliği


Pek çok temizlik ürünü dioksin içerir. Bu da bağışıklık sistemi üstünde etkilidir. Evde temizlik ürünleri kullanırken dikkatli olun.

Diş sağlığı


Dişlerde dolgu yaptırırken civa dolgu kullanmaması konusunda diş hekiminizi uyarın. Cıva dolgular gelecekte otoimmün ve nörolojik sorunlara neden olabilir.

Sağlıklı gıdalar


Greyfurt, soğan, sarımsak ve sebzeler detoks etkisine sahiptir. Karaciğer dostu bu gıdaları beslenme planınızda bulundurun.

Protein tüketin


Tavuk, fasulye ve yumurta gibi protein yönünden zengin gıdalar tüketin.

Mangal etler


Direkt olarak ateşle temas eden etleri detoks yapmak istediğiniz süre boyunca tüketmeyin. Bu tür pişirme yöntemi, serbest radikallerin artmasına neden olur.

Gereksiz ilaç kullanmayın


İlaçların aşırı veya gereksiz kullanımı karaciğere ve böbreklere zarar verebilir. Doktor tarafından verilmemiş ilaçları kafanıza göre almayın.

Stres zararlıdır


Aşırı stres, zihin ve beden için zararlıdır. Vücudunuzdaki kortizol düzeyini arttırır.

Alerjiler


Gıda alerjilerinizi ve bağırsak sorunlarınızı bilin. Bu sorunlar toksik davranış yaratabilirler. Vücudunuzda karaciğerin fonksiyonları yavaşlayabilir.

Fazla kilolarınızdan kurtulun


Vücudunuzda biriken yağlar sağlığınız için uygun değildir. Bir an önce kilo verin.

Fiziksel aktivite


Fiziksel aktivite vücudunuzdaki toksinleri yakmaya yardımcı olur. Aerobik, dans, kardiyo gibi sportif aktivitelerin yanı sıra günlük yaşantınızda da hareketli olun.

Nefes egzersizleri


Nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga, vücuttan toksin atmak için mükemmeldir.

Toksinlerden kurtulmak


Kabızlık gibi bağırsak sorunları toksinlerin devridaim etmesine neden olur. Bağırsak sorunlarından kurtulun.

Zihninizi özgür bırakın


Olumsuz düşünceler, vücudunuzda toksin oluşmasında etkilidir. Zihninizi özgür bırakın ve pozitif olana odaklanın.

İyi uyuyun


Her gün 7-8 saat net uyku uyuyun. Vücudunuz gençleşir ve detoks yeteneği kazanır.

Antioksidan tespiti


Detoks için en iyi yol, göz alıcı parlak renkli meyve ve sebzelere el atmaktır. Bu teknikle vücuttaki zararlı maddeleri atmak için karaciğeri aktive etmiş olursunuz.

Bitki çayları


Yeşil çay, papatya çayı gibi bitki çayları vücudunuzdan toksinleri atmada yardımcıdır.






SOSYAL MEDYA
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
Bilge Dede'de Yazar olabilirsiniz.

Yazar Girişi
Yazar Ol

Bilgi Paylaştıkça Çoğalır