Sonbahar hastalıklarına karşı 5 önlem

27.9.2017 23:07:26 BilgeDede
Sonbahar hastalıklarına karşı 5 önlem " title=  

Kıyafet seçimi: Üst üste olarak tabir edilen tişört üstü hırka veya trençkot giyim tarzını tercih etmelisiniz. Böylece sıcak olduğunda tişörtle, soğuk olduğunda hırkanızla rahatça günü geçirebilirsiniz. 



Vitamin desteği: Uzmanlar bol miktarda, iyi yıkanmış mürdüm eriği, incir, ıspanak, turp gibi meyve sebzeleri tavsiye ediyor. 



Organik beslenme:
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için zencefil, çörek otu yağı, keçiboynuzu pekmezi gibi organik besinler tercih edilmeli. 



Uyku düzeni: Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için bu mevsimde uyku düzeninize de çok dikkat etmelisiniz. Yetişkinlerin, gürültüsüz bir ortamda ortalama 7-8 saat, çocukların ise 9-10 saat uykuya ihtiyacı var.



Bol su tüketimi:
Su tüketimi, vücut ısınızı dengede tutar, vücuttan zararlı toksinleri uzaklaştırır. Böylece soğuk algınlığını minimize eder.






SOSYAL MEDYA
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
12.000
Beğeni
Bilge Dede'de Yazar olabilirsiniz.

Yazar Girişi
Yazar Ol

Bilgi Paylaştıkça Çoğalır